妊娠中、妊娠前の女性にはなぜ葉酸が必要か

判で押したように、妊娠中の女性には葉酸が必要だ!というようなことが言われます。その理由もわからず葉酸を一生懸命摂取するということでも悪いことはないのですが、理由がわからないと事態を軽く見てしまうことにもなりかねません。ここでは、まず妊娠中(妊娠前も)の女性に葉酸という栄養素が必要になる理由をお話しておきたいと思います。

葉酸が不足すると、母体ももちろんそうなのですが、生まれてくる赤ちゃんの先天的疾患の原因になってしまうのです。これが、妊娠中の女性に葉酸が必要とされる最大の理由です。妊娠が判明してからあわてて葉酸を摂取するようでは間に合わない場合もあるので、近々妊娠の予定がある、あるいは将来的に妊娠することが想定される若い女性は、早いうちから葉酸を摂取するようにこころがけていただきたいと思います。

妊娠の予定がある女性は葉酸サプリメントが効果的!

葉酸は、食事から摂取することが望ましいといわれますが、しかし食事だけから十分な葉酸が摂取できるのかというと、これは正直なかなか難しいところがあります。葉酸を豊富に含む食材は少なくないのですが、しかし特に妊娠中の女性が摂取しなければならない葉酸の量がかなり多いため、どうしても食事からだけでは葉酸が満足できないケースが多くなります。

そんなときに有効なのが、葉酸サプリメントです。葉酸サプリメントなら、毎日決められた分量を摂取することで、妊娠中の女性にとって理想な分量の葉酸を得ることができます。また、葉酸はあまりにも多く摂取しすぎても問題がありますので、葉酸サプリメントの用法・用量をしっかりと守ってさえいれば、摂取量の上限をオーバーしてしまうようなリスクも最小限にとどめられるのです。

もちろん妊娠前の女性も、葉酸サプリメントを摂取する人が増えていますので、若い女性は早いうちから葉酸サプリメントの摂取を視野に入れておくとよいでしょう。

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